Le trampoline: une activité aussi pour les adultes

Le trampoline est généralement un cadeau que l’on fait pour ses enfants. Mais une fois installé, il fait souvent de l'œil aux parents, qui se demandent si ce sport pourrait leur convenir et si le matériel est adapté !

Chez Springfree, on vous répond un grand OUI ! Nos trampolines sont conçus pour supporter un poids allant jusqu’à 500 kgs. Le tapis, le filet ou même le cadre, sont des matériaux de haute qualité qui permettent une pratique en toute sécurité pour toute la famille.

Alors pourquoi passer au trampoline en tant que parent ? Voici quelques idées qui devraient vous donner envie d’aller rebondir à votre tour…

• Côté motricité, le cerveau et le corps sont en concordance pendant les sauts en l’air, ils travaillent donc ensemble, ce qui fait que cela améliore la coordination et l’équilibre du corps. Avec l’âge, l’équilibre est un précieux atout que l’on a tendance à perdre. Le yoga par exemple, permet de travailler l’équilibre, mais le trampoline aussi !
• Niveau souplesse, il faut noter que les muscles s’allongent à chaque rebond, ce qui favorise la souplesse de vos enfants. Un corps souple est un corps qui vieillit mieux et la souplesse limite les blessures ou même les douleurs liées à l’arthrose. 
• Rebondir sollicite toute la chaîne musculaire, permettant ainsi un bon gainage. C’est donc le parfait allié pour prévenir les maux de dos ou pour travailler votre posture et votre sangle abdominale.
• Le cardio est évidemment sollicité pendant l’activité: plus vous rebondissez longtemps sur le trampoline, plus vous travaillez le muscle cardiaque et gagnez en endurance. Parfait pour  brûler des calories et favoriser la perte de poids quand l’activité est couplée à une alimentation saine et équilibrée.
• Moins connu mais très utile et efficace: votre trampoline permet une bonne rééducation du périnée après un accouchement par voie basse (et autorisation de votre médecin). Commencez par des toutes petites sessions de sauts, puis avec le temps commencez à sauter plus fort et plus haut. Le périnée est sollicité à chaque rebond, et va travailler à chaque respiration. C’est un exercice facile, rapide et ludique !

Alors, convaincus ? Il ne reste plus qu’à expliquer à vos enfants que c’est à votre tour de sauter désormais !  

Et pour plus de jeux en famille, nous vous avons concocté un carnet d’activités sur trampoline. Envoyez-nous un petit email à l’adresse ou en message privé sur les réseaux pour le recevoir gratuitement !