LES 13 CHOSES DONT ON NE VOUS A JAMAIS PARLÉ
Nous savons tous que les trampolines sont très amusants, mais savez-vous que les astronautes s’entrainent sur des trampolines ? Que ça les aide à développer leur coordination et renforcer leurs os ? Ou qu’ils l’utilisent pour apprendre plus facilement ?
Découvrez les 13 infos inédites :
1 - TRAMPOLINE DANS L’ESPACE
Ok, pas vraiment, mais le trampoline était à l’origine utilisé lors de l’entrainement des astronautes avant d’aller dans l’espace.
Finalement, le trampoline s’est popularisé et est apparu dans les jardins du monde entier.
2 - LE TRAMPOLINE BOOSTE LA COORDINATION
Sauter haut, garder l’équilibre tout en se concentrant sur le mouvement que l’on exécute aide à nos améliorer nos capacités motrices et notre coordination - tout cela en un seul exercice.
3 - DES OS SOLIDES
Sauter régulièrement améliore la qualité de vos os et développe votre système musculo-squelettique. Chaque rebond double la force de gravité, développant la force du muscle au fil du temps et prévient les maladies osseuses comme l'ostéoporose.
4 - PRENEZ JUSTE 10 MINUTES DE VOTRE TEMPS
La NASA a prouvé que 10 minutes de trampoline équivalaient à 30 minutes de course en terme de dépenses énergétiques. Ce qui signifie que vous pouvez atteindre vos objectifs fitness en moins de temps qu’un cours de gym, et c’est pas plus loin que dans votre jardin. Qu’attendez vous, foncez !
5 - DES EXERCICES DOUX
Trampoliner est un exercice a faible impact. L’accélération et la décélération verticales du sauteur sont absorbées par le tapis du trampoline à hauteur de 80%. En comparaison, les surfaces dures comme les routes sont à 0% d’absorption de choc. Faire du trampoline protège vos articulations tout en exerçant vos muscles.
6 - BONNE SANTÉ MENTALE
L’activité physique rend heureux, positif et confiant. Les hormones du bonheur sont sécrétées pendant l’exercice. L’autre bénéfice est que c’est un pur bonheur de rebondir. Ca vous fera sourire, rire et vous rendra heureux.
7 - BONNE SANTÉ DU COEUR
Augmentez votre fréquence cardiaque en sautant 10 minutes par jour, ce qui rendra vos muscles plus forts, et contribuera à garder un système cardio vasculaire sain. Si avoir un coeur heureux n’est pas une bonne raison d’aller sauter, alors on ne sait pas ce que c’est.
8 - APPRENDRE EN SAUTANT
Des études ont montré qu’une activité physique régulière permet de développer la mémoire, la concentration et un esprit positif. Les chercheurs ont démontré que les enfants qui avaient une activité physique de 15 à 45 minutes avant l’école étaient moins distraits et plus attentifs en classe. Laissez les enfants sauter sur le trampoline 10 minutes le matin avant l’école. Sauter va réveiller leur esprit et leur corps, les rendant prêts pour apprendre à l’école.
9 - LES TRAMPOLINES PEUVENT ÊTRE UTILISÉS DE MANIÈRE SûRE
Comme vous pouvez porter un casque de vélo et respecter les règles à la piscine, vous devez suivre des règles pour jouer en toute sécurité sur le trampoline. Nous recommandons fortement de suivre ces 5 règles de saut pour sauter en toute sécurité :
- Pas de salto au risque de retomber sur la nuque.
- Une personne à la fois permet d’éliminer les risques de collisions et de blessures.
- Surveillez vos enfants.
- Un périmètre d'au moins 1,5 m pour éviter tout choc avec les personnes extérieures.
- Fermez la fermeture avant de sauter.
10 - TOUS LES TRAMPOLINES NE SE VALENT PAS !
Non, tous les trampolines ne sont pas les mêmes et ne sont pas égaux. Ils ont différentes tailles (grand moyen petit) et différentes formes (rond carré ovale). Et ce n’est pas tout, il y a différents types de trampolines : des trampolines avec, sans ressorts et fitness. Vous avez de nombreuses options pour trouver le meilleur trampoline pour vous et votre famille.
11 - LES TRAMPOLINES NE SONT PAS QUE POUR LES ENFANTS
Les enfants adorent le trampoline mais c’est aussi amusant pour les adultes. Vous pouvez l’ajouter à votre session de sport quotidienne. Il permet de réduire le stress et devient une activité extérieure pour toute la famille. Programmez des challenges en famille pour déterminer qui fera le plus de sauts en une minute. Le trampoline peut être un bon moyen d’impliquer toute la famille dans le jardin.
12 - SAUTEZ MÊME L’HIVER
Même s’il fait froid et qu’il neige, vous pouvez quand même profiter de votre Springfree. Vous pouvez construire un igloo sur le tapis, jouer à la balle au prisonnier glacée, faire des anges dans la neige, et bien sûr sauter ! La conception et le design de Springfree permettent aux sauteurs de profiter de leur trampoline du 1er janvier au 31 décembre
13 - C’EST BEAUCOUP PLUS QUE REBONDIR
Un trampoline ne sert pas juste à rebondir. S’il y a bien une chose sur laquelle vous pouvez compter, c’est sur l’imagination de vos enfants.
