Avantages pour la santé

Exercice efficace

Saviez-vous qu'un saut de 10 minutes sur un trampoline Springfree équivaut à une course de 30 minutes ? Selon une étude réalisée par la NASA, cela signifie que sauter est 68 % plus efficace que courir.

Entraînement cardiovasculaire

Le saut sur un trampoline est un exercice aérobique de niveau modéré à élevé qui aide à maintenir la forme cardiovasculaire. Le saut augmente votre rythme cardiaque tout en vous faisant gagner du temps dans votre emploi du temps chargé.

Entraînement par intervalles

Sur un trampoline Springfree, vous pouvez effectuer plusieurs mouvements d'un intervalle à l'autre. Contrairement aux modes d'exercice classiques qui ne permettent qu'un seul mouvement (comme courir sur un tapis roulant, faire du vélo ou du vélo stationnaire, faire de l'exercice sur un vélo elliptique ou monter un stepper), la période de récupération active permet un temps d'entraînement prolongé.

Exercice à faible impact

Le saut sur un trampoline Springfree est un exercice à faible impact. L'accélération et la décélération verticales du sauteur sont absorbées par le tapis du trampoline, absorbant 80 % des chocs.

Santé mentale

L'activité physique vous rend heureux, positif et sûr de vous. Les endorphines, les substances chimiques positives qui améliorent l'humeur libérées pendant l'exercice, sont déclenchées lorsque vous sautez. Un avantage supplémentaire est le plaisir de sauter de haut en bas. Sauter sur un trampoline Springfree vous donnera la tranquillité d'esprit de savoir que vous êtes en sécurité, vous laissant libre de sourire, de rire et de vous sentir heureux !

Un trampoline Springfree n'est pas seulement destiné aux enfants, c'est aussi un excellent moyen pour maman ou papa de rester actif. Téléchargez nos routines de remise en forme développées spécifiquement pour le trampoline Springfree. Quel que soit votre objectif de remise en forme, nous avons une routine pour vous !

Programmes de remise en forme

Téléchargez les routines ci-dessous :