Top 5 des bénéfices du Trampoline sur la santé
2 min read
Vous êtes fatigué de vous déplacer jusqu'à la salle de gym ? Vous voulez faire vos exercices de sport à l'air pur de la nature ? Nous avons ce qu'il vous faut, car 10 minutes de trampoline sont équivalentes à 30 minutes de course à pied ! Mais ce n'est pas tout ! Il y a beaucoup de bénéfices sur la santé lors de la pratique du trampoline. Jetez un coup d'oeil sur notre TOP 5 !
1 - BON POUR LE COEUR
Sauter sur un trampoline 10 minutes augmente votre rythme cardiaque et muscle votre coeur, nécessaire au bon fonctionnement de votre système cardio-vasculaire. Si la bonne santé de votre cœur n'est pas suffisante, nous avons d'autres arguments pour vous convaincre...
2 - BON POUR LES ARTICULATIONS
Le tapis de votre trampoline Springfree absorbe et amortit les chocs. Même lorsque vous sautez le plus fort possible, le tapis préviendra les risques de blessures au niveau des chevilles, des genoux et de la colonne vertébrale. De plus, l'impact est moins important sur vos articulations que lorsque vous courrez sur un tapis de course. Si vous pensez acheter un tapis de course, lisez notre article !
3 - BON POUR LA COORDINATION DES MOUVEMENTS
Le fait de sauter haut permet de faire travailler l'équilibre et de pousser à la concentration pendant le mouvement, entraînant ainsi une de la coordination de vos mouvements.
4 - BON POUR ÊTRE PLEIN D'ÉNERGIE
Lorsque vous sautez sur le trampoline, plus d'oxygène est véhicule dans votre circulation sanguine. Ainsi, cela augmente immédiatement votre énergie et vous rend plus actif.
5 - BON POUR LES OS
La puissance que vous mettez dans votre saut sera proportionnelle à l'énergie nécessaire pour vous propulser. Cette petite montée d'adrénaline permettra d'augmenter la densité de vos os, et de réduire les chances d'avoir de l'ostéoporose.
Alors, qu'attendez-vous ? Faites vos exercices quotidiens sur Springfree Trampoline !
